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运动流汗是在消耗脂肪吗
补充说明：运动流汗是在消耗脂肪吗
a******W 2025-01-06 10:31
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
运动流汗本身并不是直接消耗脂肪的过程，但在一定条件下可能有助于脂肪消耗。
运动过程中，随着体温升高，身体为散热而增加出汗量。此时，若配合高能耗运动，如度间歇训练，可提高新陈代谢速率，促进脂肪氧化分解。因此，在特定情况下，运动流汗与脂肪消耗可能存在一定的关联。
在静息状态下或低强度运动时，机体代谢水平较低，此时流汗主要是为了调节体温，脂肪消耗并不显著。
需要注意的是，虽然适量运动结合合理饮食可以有效帮助减少体脂，但应避免过度运动导致脱水或其他健康风险。
2025-01-06 10:31
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
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