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花粉症吃什么食物可以好的快
补充说明：花粉症吃什么食物可以好的快
2024-05-13 18:47
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
花粉症患者可以适量食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，以辅助缓解症状。
维生素C和E具有抗氧化作用，能够帮助减轻由过敏反应引起的炎症和红肿。花粉症患者食用富含维生素C和E的食物，有助于增强免疫力，减轻症状。但食物并不能直接治疗花粉症，严重症状还需遵医嘱用药。
除了富含维生素C和E的食物外，花粉症患者还可以适当摄入抗炎食品，如深海鱼类、绿茶等，有助于减轻症状。
对于花粉症患者来说，保持室内空气流通，避免长时间处于高浓度花粉环境也很重要。
2024-05-13 19:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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