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肥胖症怎么减肥效果好
补充说明：肥胖症怎么减肥效果好
a******W 2025-02-08 09:14
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肥胖症可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法进行减肥。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少热量摄入来实现减肥，如采用低脂、高纤维食物。适用于轻度肥胖且希望调整饮食结构的人群。
2.运动疗法
运动疗法旨在提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，例如有氧运动如跑步、游泳等。适合于需要增加肌肉量同时减少体脂的目标群体。
3.行为疗法
行为疗法侧重于改变生活习惯，如认知重构以减少暴饮暴食，通常由营养师或心理医生指导。对于存在不良饮食习惯导致肥胖者有良好效果。
4.药物治疗
药物治疗可调节食欲及能量消耗，如奥利司他可以抑制胃肠道脂肪酶活性，减少脂肪吸收。适用于体重指数较高且生活方式干预效果不佳的人群。
5.代谢手术
代谢手术通过缩小胃容量或限制小肠对养分的吸收来控制饮食摄入，如腹腔镜下Roux-en-Y胃肠旁路术。主要针对BMI超过40或伴有严重并发症的重度肥胖患者。
肥胖症患者的健康管理需综合考虑上述多种治疗方法。建议定期监测体重变化，并在专业医师指导下制定个性化方案，以确保安全有效地管理体重。
2025-02-08 09:14
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
