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减肥不运动只控制饮食会有效果吗
补充说明：减肥不运动只控制饮食会有效果吗
a******W 2024-12-26 11:51
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
减肥不运动只控制饮食效果有限。
虽然限制热量摄入有助于体重减轻，但不结合体育锻炼可能导致肌肉减少、新陈代谢率下降等问题。运动可以增加肌肉量，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，因此对于减肥来说是必要的组成部分。
如果个人存在胰岛素抵抗或内分泌紊乱等状况，此时单纯通过饮食控制可能难以达到理想的减脂效果，需要在医生指导下使用奥利司他胶囊、阿卡波糖片等药物改善机体状态后，再配合合理膳食以实现减脂目标。
建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行减肥，避免过度节食导致营养不良。另外，在减肥过程中还要注意保持充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-12-26 11:51
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定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。
症状起因：恶性肿瘤 大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。 甲状腺机能亢进 老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有1/3的病人无甲状腺肿大，1/2以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。 慢性传染病老年结核病、慢性肝病等 许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。 肾上腺皮质功能减退 有些患此病的老人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。 胃肠道系统疾病 如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，均可造成老人不能正常进食，消化和吸收功能比较差，导致老年人营养不良而消瘦。 药源性消瘦 这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的，如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见，老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象，应该提高警惕并及时找医生咨询。
可能疾病： Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎 红蝴蝶疮 肠癌 胃炎 艾滋病导致的肺结核
常见检查：
就诊科室：营养科
