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吃芒果对肝脏有什么好处
补充说明：吃芒果对肝脏有什么好处
2024-10-17 16:58
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精选回答(1)
周中银 主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：消化不良
提问
吃芒果可以补充营养，促进消化等。但需要注意的是，过量食用可能会导致过敏反应。
1.补充营养：芒果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，如钙、铁和锌等，适量摄入这些营养物质有助于维持身体正常代谢活动，并支持免疫系统的功能运作。此外，某些研究表明，适当的抗氧化剂摄取可能与降低慢性疾病风险有关。
2.促进消化：芒果中的膳食纤维含量较高，这种可溶性纤维能够增加粪便体积并软化大便，从而改善排便情况；同时还能刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。长期保持良好的消化状态对于预防结肠癌和其他相关疾病也具有积极意义。
3.可能导致过敏反应：虽然芒果本身并无直接危害健康的作用，但如果个体对其成分敏感，则可能出现皮肤红肿、瘙痒或其他不适反应。因此，在初次接触或不确定是否对该水果产生不良反应时，应谨慎尝试并密切观察自身反应。
建议在日常生活中注意饮食均衡，避免单一食物造成营养失衡的情况发生。若出现任何异常症状，应及时就医以获得专业评估和治疗。
2024-10-17 16:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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