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安美奇赖氨酸有助于长高吗
补充说明：安美奇赖氨酸有助于长高吗
2024-09-06 12:22
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
安美奇赖氨酸可能对缺乏该营养素的人群有一定的帮助，但并不能直接导致身高增长。
安美奇赖氨酸是一种氨基酸，其中赖氨酸是人体必需的九种氨基酸之一。它在蛋白质合成中起重要作用，有助于细胞生长和修复。对于青少年来说，充足的赖氨酸摄入可以促进骨骼生长和身高增长。然而，单纯依靠补充赖氨酸并不能直接导致身高增长。身高还受到遗传、营养均衡、运动等多种因素的影响。安美奇赖氨酸可能对某些缺乏赖氨酸的人群有一定帮助，但并非所有人都能从中获益。
对于想要长高的青少年，除了补充安美奇赖氨酸外，还应保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。
2024-09-06 14:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
