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喝蜂蜜水能不能减肥怎么喝会有效果
补充说明：喝蜂蜜水能不能减肥怎么喝会有效果
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝蜂蜜水能不能减肥，怎么喝也不会有效果，因为蜂蜜水没有减肥的作用。适量喝一些蜂蜜水能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，对减肥有一定的帮助，但是不可以达到减肥的效果。
蜂蜜水是日常生活中比较常见的饮品，通常是由蜂蜜加水制作而成，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，而且矿物质含量也比较高，喝了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且蜂蜜水中的膳食纤维含量也比较高，喝了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。蜂蜜水的热量比较低，喝了以后一般不会导致身体长胖，但是不可以达到减肥的效果。
想要减肥的人群平时还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。
2023-11-03 22:57
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
