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吃生蚝补什么

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吃生蚝补什么

补充说明：吃生蚝补什么

2023-09-07 23:57

生蚝维生素 DHA 维生素A 维生素B2 维生素E 铁骨骼发育谷氨酸丙氨酸精氨酸大脑锌镁营养不良过敏皮肤瘙痒红肿

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医生回答(1)

姜文新主治医师三甲

提问

吃生蚝可以补充蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、DHA等营养物质，但需注意适量食用。

1、蛋白质

生蚝中含有丰富的蛋白质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、维生素

生蚝中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B2、维生素E等，适量食用可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。

3、矿物质

生蚝中含有丰富的钙元素、铁元素等矿物质，适量食用可以为人体补充所需要的矿物质，还可以促进骨骼的发育。

4、氨基酸

生蚝中含有丰富的氨基酸，如谷氨酸、丙氨酸、精氨酸等，适量食用可以为人体补充所需要的氨基酸，有利于身体健康。

5、DHA

DHA是人体大脑神经系统发育的重要物质，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，适当食用可以促进大脑的发育，还可以提高记忆力。

此外，生蚝中还含有锌、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。但需要注意的是，生蚝属于一种食物，不具有治疗疾病的作用，因此，如果患者出现营养不良的情况，不建议通过吃生蚝来治疗，以免延误病情。另外，对生蚝过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2023-11-04 02:17