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维生素c吃多久可以提高免疫力
补充说明：维生素c吃多久可以提高免疫力
a******W 2024-11-28 13:38
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素C对免疫功能的影响因人而异，通常在连续服用1-3个月后效果较为明显。个体差异及摄入量是影响维生素C发挥作用的主要因素。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，可以增强机体免疫力。补充维生素C约1-3个月后可以增强免疫力，因为维生素C可以促进白细胞的生成和活动，提高机体的抗病能力，从而增强免疫力。维生素C的补充时间因个体差异而异，如摄入量、吸收能力、是否伴随其他营养素缺乏等，都可能影响维生素C发挥作用的时间。
在补充维生素C以提高免疫力时，应注意适量摄入，避免过量导致不良反应，同时，均衡饮食，确保摄入足够的其他营养素，以支持免疫系统的健康。
2024-11-28 13:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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