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哺乳期可以吃竹荪吗
补充说明：哺乳期可以吃竹荪吗
2023-07-25 15:34
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
哺乳期通常是可以吃竹笋的。
竹笋属于一种比较常见的食物，其营养价值相对比较高，含有丰富的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，哺乳期女性食用后，可以为身体补充所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘等情况，一般不会影响乳汁的正常分泌。但是需要注意适量食用，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
女性在哺乳期吃竹笋，还可以促进乳汁的分泌，改善乳汁分泌量过少的情况。同时，竹笋中的营养成分比较多，比如含有丰富的赖氨酸、苯丙氨酸、天冬氨酸等多种氨基酸，以及丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以满足哺乳期女性身体所需要的多种营养物质，有助于提高乳汁的质量，同时也可以促进宝宝的生长和发育。
2023-07-26 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
