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吃什么能增肥效果最快不吃药品
补充说明：吃什么能增肥效果最快不吃药品
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般没有吃什么能增肥效果最快不吃药品这种说法。通常情况下，患者可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含微量元素的食物、健脾养胃的药物来辅助增肥。
1、富含蛋白质的食物
患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于增强自身的体质，对身体有一定的好处。
2、富含维生素的食物
患者也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够增肥。
3、富含膳食纤维的食物
患者还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上也能够增肥。
4、富含微量元素的食物
患者还可以多吃一些富含微量元素的食物，比如海带、紫菜、海鱼、虾等，能够补充身体所需要的微量元素，而且还可以促进新陈代谢，在一定程度上也能够增肥。
5、健脾养胃的药物
如果患者出现了脾胃虚弱的情况，可能会导致食欲不振，从而影响到正常的增肥。建议患者可以在医生的指导下服用健脾养胃的药物进行治疗，比如人参健脾丸、香砂养胃丸、附子理中丸等，能够起到健脾养胃的效果，有助于增肥。
在日常生活中，患者还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，也能够辅助增肥。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 22:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
