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怎样预防肌肉萎缩
补充说明：怎样预防肌肉萎缩
a******W 2024-11-07 11:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防肌肉萎缩可以采取适当的运动锻炼、平衡饮食摄入蛋白质和卡路里、补充维生素D和钙、使用抗肌萎缩蛋白基因疗法、定期体检与监测肌力变化等措施。
1.适当的运动锻炼
适当的运动锻炼可以提高肌肉强度和耐力，促进血液循环，有助于预防肌肉萎缩。建议进行规律性的力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉功能。
2.平衡饮食摄入蛋白质和卡路里
平衡饮食可确保身体获得足够的营养物质支持肌肉生长发育，维持身体健康状态。日常生活中注意均衡摄取各类食物，尤其是富含优质蛋白及必需氨基酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
3.补充维生素D和钙
维生素D和钙是维持骨骼健康所必需的矿物质，在一定程度上能起到辅助作用。可通过食用含高钙量食品或遵医嘱服用补钙制剂来满足每日需求。
4.使用抗肌萎缩蛋白基因疗法
使用抗肌萎缩蛋白基因疗法通过增加体内抗肌萎缩蛋白的表达量来改善病情。该方法通常由专业医生指导，在特定医疗机构实施，旨在长期稳定地提升患者的生活质量。
5.定期体检与监测肌力变化
定期体检可以帮助早期发现潜在的健康问题，而监测肌力变化则能够及时察觉到肌肉功能的变化情况。建议每年至少进行一次全面的身体检查，并记录下自己的肌力数据以便于比较分析。
如果肌肉萎缩症状持续存在或加重，应及时咨询专业医疗人员，以排除神经或代谢疾病的可能性。
2024-11-07 11:39
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。一、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。二、肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。三、废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。四、其他原因性肌萎缩如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
就诊科室：外科
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