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维生素bi2预防老年痴呆吗
补充说明：维生素bi2预防老年痴呆吗
2024-08-24 22:17
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
维生素B2可能对神经系统有益，但不能直接预防老年痴呆症。
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。它参与体内多种代谢过程，包括能量产生和细胞修复。维生素B2在神经系统健康和认知功能方面发挥作用，但缺乏预防老年痴呆症的证据。老年人应保持均衡饮食，因为维生素B2可以通过食物摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。此外，多食用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果，有助于保护大脑免受氧化应激的影响。
建议定期进行认知评估，以监测认知功能的变化。同时，保持社交活动和认知刺激，如阅读、学习新技能或参加兴趣小组，可以延缓认知衰退。
2024-08-26 09:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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