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维生素c咀嚼片有什么功效
补充说明：维生素c咀嚼片有什么功效
2024-09-06 13:54
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素c咀嚼片具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收功效和作用。
1.抗氧化
维生素C具有还原性，能够中和自由基，从而起到抗氧化的作用。
2.增强免疫力
维生素C可以促进白细胞的产生和活性，增强免疫系统的功能。
3.促进铁吸收
维生素C能够增加胃肠道对铁的吸收，预防缺铁性贫血。
在使用维生素C咀嚼片时，应注意适量摄入，避免过量。同时，应保持均衡饮食，以确保身体获得足够的营养。
2024-09-06 14:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
