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黄花菜吃多了有害处吗
补充说明：黄花菜吃多了有害处吗
2024-06-17 15:09
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量食用黄花菜一般无害处，但过量可能中毒。
黄花菜是一种常见的食用菌类，富含蛋白质、维生素和矿物质。但其中含有秋水仙碱，这是一种天然的生物碱，具有一定的毒性。适量食用黄花菜不会导致中毒，但过量可能因秋水仙碱中毒。烹饪充分可减少秋水仙碱，如蒸、煮、炒等方法可以有效降低其含量。此外，对黄花菜过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。
建议在食用黄花菜时，注意烹饪方式和摄入量，避免过量食用，特别是对于孕妇、儿童等特殊人群，更应注意适量食用。
2024-06-17 18:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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