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老年人睡眠障碍最常见的原因
补充说明：老年人睡眠障碍最常见的原因
2023-09-07 23:54
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
老年人睡眠障碍最常见的原因一般有年龄因素、环境因素、心理因素、药物因素、脑血管疾病等，需要根据引起的原因对症治疗。
1、年龄因素
随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐衰退，大脑神经功能也会有所下降，从而出现睡眠障碍的现象。建议老年人在日常生活中要养成良好的生活习惯，睡前可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、环境因素
如果老年人长期处于嘈杂的环境中，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现睡眠障碍的情况。建议老年人睡前不要长时间使用电子产品，可以适当听舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量。
3、心理因素
如果老年人长期精神压力过大，可能会导致精神紧张，容易出现睡眠障碍的情况。建议老年人在日常生活中要保持轻松愉悦的心情，睡前可以适当进行深呼吸，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
4、药物因素
如果老年人睡前服用了一些药物，比如氨茶碱片、片等，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现睡眠障碍的情况。建议老年人在日常生活中要注意避免服用上述药物，如果需要服用，需要在医生指导下进行，切勿自行服用，以免引起不良反应。
5、脑血管疾病
脑血管疾病是指脑部血管的各种疾病引起脑组织的缺血或出血性损伤，常见的脑血管疾病有脑梗死、脑出血等。脑血管疾病会导致大脑的神经功能出现障碍，从而引起睡眠障碍。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
除此之外，建议老年人在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，同时还应注意避免熬夜，保持良好的作息规律。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-08 20:27
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睡眠障碍是指脑内网状激活系统及其他区域的神经失控或与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退或睡眠影响呼吸功能。老年人并非睡眠需要减少，而是睡眠能力减退。睡眠障碍能引起相当的醒觉时病态(如生活质量下降甚至致命性损害)，因此，它是目前老年医学研究的重点。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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