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如何有效瘦大腿

发病时间：不清楚

如何有效瘦大腿

补充说明：如何有效瘦大腿

2024-07-12 17:02

瘦大腿肌肉

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精选回答(1)

张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

有效瘦大腿可采取有氧运动、无氧运动、饮食控制治疗。
1.有氧运动
有氧运动通过增加心率和呼吸频率来消耗体内脂肪，如跳绳、慢跑等。跳绳、慢跑等有氧运动可以提高大腿肌肉的代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到瘦大腿的效果。
2.无氧运动
无氧运动主要通过肌肉力量训练来增加肌肉量，如深蹲、硬拉等。深蹲、硬拉等无氧运动可以提高大腿肌肉的代谢率，增加肌肉量，从而达到瘦大腿的效果。
3.饮食控制
饮食控制通过减少热量摄入和增加蛋白质摄入来减少脂肪堆积，如低脂饮食、高蛋白饮食。低脂饮食、高蛋白饮食可以减少大腿部位的脂肪堆积，从而达到瘦大腿的效果。
在进行瘦大腿的过程中，应保持良好的饮食习惯和适量的运动，避免过度节食或过度锻炼导致的身体不适。

2024-07-12 17:37

疾病百科

•肌肉压痛

肌肉压痛是多发性肌炎的一种临床表现。多发性肌炎是一组病因不清，主要临床表现以对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力，肌肉压痛，血清酶增高为特征的弥漫性肌肉炎症性疾病。

症状起因：病因：多数学者认为本病与自身免疫紊乱有关。也有部分学者认为与病毒感染或遗传因素有关。多为亚急性起病，任何年龄均可发病，中年以上多见，女性略多。部分病者病前有恶性肿瘤，约20%病者合并红斑狼疮、硬皮病、类风湿性关节炎、干燥综合征等其他自身性疾病。
可能疾病：多发性肌炎纤维肌痛症线粒体病酒中毒性周围神经病麦胶性肠病
常见检查：
就诊科室：外科

适用药品

十八味诃子丸

清肾热，消炎。用于尿道感染，血尿，腰扭伤，肾病引起的腰痛，胯痛，大腿刺痛，背部浮肿。

血糖仪(商品名：利舒坦)

该产品用于测定采自指尖、前臂、上臂、手、大腿和小腿部位的全血中的血糖浓度。

止血贴(商品名：止血贴)

用于大腿动脉血气测定，采血穿刺部位止血覆盖。

血糖仪(商品名：欧克密)OK meter Match Blood Glucose Monitoring System

利用电化学生物感测技术，仅适用于定量检测手指尖与其他采血部位(手掌、前臂、上臂、小腿及大腿)新鲜毛细血管全血的葡萄糖浓度，不能用于糖尿病诊断，也不能用于检测新生儿血液。仅供体外诊断使用。

肾病血尿