发病时间：不清楚
褪黑素维生素B6片的作用及功能是什么
补充说明：褪黑素维生素B6片的作用及功能是什么
2024-09-06 11:42
我要咨询
精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
褪黑素维生素B6片具有调节睡眠、缓解更年期症状、改善皮肤健康功效和作用。
1.调节睡眠
褪黑素是人体自然分泌的激素，可以调节生物钟和睡眠周期，帮助改善失眠、入睡困难等问题。维生素B6则有助于稳定神经递质，促进睡眠。
2.缓解更年期症状
褪黑素在女性体内水平下降与更年期相关，补充褪黑素可能有助于缓解更年期症状如潮热、失眠等。维生素B6也有助于稳定情绪和改善荷尔蒙平衡。
3.改善皮肤健康
褪黑素具有抗氧化作用，可减少自由基损伤，保护皮肤免受紫外线和其他环境因素的损害。维生素B6则参与细胞代谢和修复过程，对皮肤健康有益。
服用褪黑素维生素B6片时应注意剂量控制，并遵循医嘱。同时要保持良好的生活习惯，避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，并注意防晒以保护皮肤健康。
2024-09-06 14:25
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
