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喝羊奶能吃西瓜吗
补充说明：喝羊奶能吃西瓜吗
2024-09-25 10:08
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
喝羊奶后可以吃西瓜，两者无明显食物相克，但需适量。
羊奶富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力和提供营养。而西瓜则含有大量水分和维生素C，有助于补充水分和促进消化。两者结合食用可以提供全面的营养，但过量摄入可能导致消化不良或血糖波动。因此，在享受美食的同时，应注意适量摄入，避免过量。
2024-09-25 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
