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筋肌膜炎期间可以运动吗

发病时间:不清楚

筋肌膜炎期间可以运动吗

补充说明:筋肌膜炎期间可以运动吗

2024-05-14 18:40

肌膜炎 肌肉 紧张 疼痛 维生素C

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精选回答(1)

朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲

擅长:关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。

提问

筋肌膜炎患者不宜进行剧烈运动,以免加重不适症状。
筋肌膜炎期间,患者的肌肉和筋膜处于炎症状态,此时进行剧烈运动可能会加剧肌肉的紧张和炎症反应,导致疼痛和不适感加重。适当的休息和温和的伸展运动有助于缓解筋膜紧张和疼痛,而剧烈运动可能会延长筋膜的使用时间,从而加重炎症和疼痛。因此,为了促进病情恢复,患者应避免在筋肌膜炎期间进行剧烈运动。
如果患者正处于急性发作期,则不建议进行任何形式的运动,以防止加重不适症状。对于慢性筋肌膜炎患者,在医生指导下可适当进行轻度活动,如散步等,但要避免度、长时间的运动。
针对筋肌膜炎,关键是避免过度劳累和局部受凉,以免加重症状。同时注意营养均衡,适量摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果,有利于组织修复。

2024-05-14 18:53

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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