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女人经常吃血橙好吗
补充说明：女人经常吃血橙好吗
a******W 2023-09-26 23:32
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血橙是一种富含维生素C和其他抗氧化剂的食物，经常食用可以增强免疫力、预防感冒。
血橙中的维生素C有助于提高机体抵抗力，而其他抗氧化剂如β-胡萝卜素则能帮助减少自由基损伤，进而降低感染风险。此外，血橙还含有一定量的膳食纤维，可促进肠道健康，也有助于维护免疫系统功能。
对于非孕期且无特殊疾病的人群而言，适量食用一般不会产生不良影响。
女性在日常生活中应注意均衡饮食，并适当增加新鲜蔬菜水果的摄入，以满足身体所需的各种营养成分。
2024-03-18 03:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
