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失眠头晕主要原因有哪些
补充说明：失眠头晕主要原因有哪些
2024-09-01 23:27
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
失眠头晕可能是由睡眠障碍、低血压、贫血等引起的。
1.睡眠障碍
睡眠障碍，如失眠，可能导致大脑供血不足，引起头晕。因为睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致头晕。改善睡眠环境，如使用舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。例如，可以尝试使用记忆棉床垫和羽绒枕头来改善睡眠。
2.低血压
低血压可能导致大脑供血不足，引起头晕。因为血压过低会导致大脑缺氧，从而引起头晕。增加盐分摄入，如食用加盐食物，有助于提高血压。例如，在烹饪时适当增加盐的用量，有助于提高血压。
3.贫血
贫血会导致血液中的红细胞数量减少，影响氧气运输，进而导致大脑缺氧，引起头晕。因为贫血会导致血液中的氧气含量降低，影响大脑的正常功能。补充铁质和维维生素B12，如服用铁剂和维维生素B12补充剂，有助于纠正贫血。例如，在医生的建议下服用富马酸亚铁片和维维生素B12片。
建议定期进行血压、血糖和血液检查以评估身体状况。此外，避免长时间保持同一姿势或过度劳累，以减少头晕的发生。
2024-09-02 10:46
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