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怎样瘦小腹上的赘肉
补充说明：怎样瘦小腹上的赘肉
2023-09-07 23:57
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
瘦小腹上的赘肉可以通过运动、饮食、抽脂手术、射频溶脂手术、中医针灸等方式进行改善。
1、运动
适当进行运动，如仰卧起坐、转呼啦圈、游泳等，可以促进腹部的血液循环，加快新陈代谢，有利于减肥，减少腹部赘肉。
2、饮食
平时要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，减少吃油腻或者是油炸食物，以免导致脂肪堆积，还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
3、抽脂手术
抽脂手术主要是利用负压的方式，将腹部多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果，能够有效改善小腹赘肉的情况。
4、射频溶脂手术
射频溶脂手术主要是利用特定的射频能量，将体内的脂肪细胞溶解，并通过人体的新陈代谢排出体外，从而达到减肥的效果，有助于改善小腹赘肉的情况。
5、中医针灸
中医针灸可以通过刺激穴位，促进体内血液循环，加快新陈代谢，有助于减肥，从而改善小腹赘肉的情况。
建议患者采取科学的减肥方式，避免通过节食等不健康的方式进行减肥，以免对身体造成损伤。
2023-09-08 20:32
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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