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肠道不好能吃蕨菜吗
补充说明：肠道不好能吃蕨菜吗
2023-09-12 21:47
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
肠道不好的人群一般是可以吃蕨菜的，但是要控制好食用量。
蕨菜属于一种常见的食物，里面含有大量的维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。肠道不好的人群适当食用以后，并不会给身体带来损伤，也不会加重病情。但是要注意进食的量，因为蕨菜性寒，如果吃得过多，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。
肠道不好的人群，建议在平时要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 23:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
