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可以降三高的食物有哪些呢
补充说明：可以降三高的食物有哪些呢
2024-06-04 18:10
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马希英 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：高血压糖尿病呼吸系统疾病甲状腺疾病等内科疾病
提问
高血脂、高血压、糖尿病患者可以通过饮食调整来改善病情，如选择富含不饱和脂肪酸、钾元素、膳食纤维的食物。
高血脂、高血压、糖尿病患者的饮食应以低脂、低盐、低糖为主。富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等，有助于降低血脂；适量摄入含钾丰富的食物如香蕉、菠菜等，有助于控制血压；增加膳食纤维摄入如燕麦、蔬菜等，有助于稳定血糖。此外，建议患者在医生指导下制定个性化饮食计划，并定期监测相关指标。
如果存在严重并发症或疾病进展，单纯通过饮食可能无法有效控制三高，此时需要及时就医接受专业治疗。
对于高血脂、高血压、糖尿病患者来说，合理的饮食习惯是基础，但还需要结合适当的运动和药物治疗，才能更好地管理三高状态。
2024-06-05 09:59
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
