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哺乳期可以吃金桔子吗
补充说明:哺乳期可以吃金桔子吗
2024-05-06 19:02
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哺乳期可以适量吃金桔。
金桔含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,能够为哺乳期女性提供必要的营养支持,促进乳汁分泌,提高母乳质量。此外,金桔还具有一定的抗氧化作用,有助于减轻产后身体疲劳和压力,提高免疫力。但需注意适量食用,避免过量导致摄入过多糖分,引起血糖波动。
如果哺乳期女性对金桔过敏,则不建议食用,以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在哺乳期间,饮食应以均衡、多样化为主,避免辛辣刺激性食物,同时保持充足的水分摄入,有利于促进乳汁分泌和身体健康。
2024-08-13 22:39
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金桔含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,能够为哺乳期女性提供必要的营养支持,促进乳汁分泌,提高母乳质量。此外,金桔还具有一定的抗氧化作用,有助于减轻产后身体疲劳和压力,提高免疫力。但需注意适量食用,避免过量导致摄入过多糖分,引起血糖波动。
如果哺乳期女性对金桔过敏,则不建议食用,以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在哺乳期间,饮食应以均衡、多样化为主,避免辛辣刺激性食物,同时保持充足的水分摄入,有利于促进乳汁分泌和身体健康。
2024-05-06 19:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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