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月经期减肥是不是不容易掉秤
补充说明：月经期减肥是不是不容易掉秤
2024-07-25 12:18
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
月经期减肥可能会影响体重下降，但通过合理的饮食控制和适度的运动仍有可能实现减重目标。
月经期减肥可能影响体重下降，因为体内激素水平的变化可能导致水分滞留，从而影响体重的测量结果。但并不意味着完全不易掉秤。虽然月经期减肥可能会影响体重下降，但通过科学的饮食控制和适量的运动，仍然可以实现健康的减重目标。重要的是要避免过度节食或剧烈运动，以免对身体造成不良影响。
在月经期间，应保持均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，并增加蛋白质和纤维素的摄入。同时，进行适量的有氧运动和轻度力量训练有助于促进新陈代谢和消耗热量。
2024-07-25 13:54
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