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复合维生素b能不能长期吃
补充说明：复合维生素b能不能长期吃
2024-06-06 16:20
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
复合维生素B不宜长期服用，以免造成维生素B水平过高，增加肾脏负担，甚至导致肝功能异常或肾损伤。
复合维生素B是一种水溶性维生素，长期过量摄入可能导致体内维生素B水平过高，超过肾脏排泄能力时，可能引起尿液中出现大量维生素B，导致尿液颜色变深。由于其易在体内蓄积，因此不建议长期服用。长期过量摄入还可能对肝脏产生负担，并增加肾脏负担，严重时可导致肝功能异常或肾损伤。对于正常人来说，通过均衡饮食通常可以满足身体所需的维生素B，无需额外补充。但孕妇、哺乳期妇女以及某些特定疾病患者如消化系统疾病等，在医生指导下适量使用复合维生素B可能有益。
如果存在缺乏维生素B的症状，如口腔溃疡、皮肤炎症等，可以在医生指导下适当补充复合维生素B。但应避免自行决定长期服用，以减少潜在风险。
在选择是否长期服用复合维生素B时，应咨询专业医生的意见，确保剂量合理，并定期监测身体状况。同时，保持均衡饮食，摄取足够的维生素B来源，有助于维持身体健康。
2024-06-07 12:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
