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接骨木莓儿童可以吃吗
补充说明：接骨木莓儿童可以吃吗
2024-07-25 12:55
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吴泽霖 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病
提问
接骨木莓富含营养且适合儿童适量食用。
接骨木莓是一种常见的浆果，含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质。儿童食用接骨木莓可以增强免疫力，促进骨骼生长发育。同时，接骨木莓中的营养成分有助于改善消化功能，缓解便秘问题。对于儿童来说，适量食用接骨木莓是有益的。但需要注意的是，儿童的肠胃功能尚未完全发育成熟，过量摄入可能引起消化不良或腹泻等不适症状。
在为儿童选择食物时，应考虑其年龄、身体状况和营养需求。对于幼儿，可以将接骨木莓加入果汁或酸奶中食用；而对于较大的儿童，则可以直接食用。
2024-07-25 13:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
