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凉薯吃多了会胖吗
补充说明:凉薯吃多了会胖吗
2024-05-06 19:07
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凉薯吃多了不会胖。
凉薯含水量高,且热量较低,其富含膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,具有一定的饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入,因此不会引起发胖。
对于本身存在糖尿病、胰腺炎等疾病的人群而言,虽然凉薯吃多了一般也不会长胖,但可能会导致血糖波动或消化不良。
需要注意的是,无论是否会引起肥胖,过量食用任何食品都可能导致健康风险,建议合理控制饮食,保持均衡营养。
2024-05-06 19:29
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