发病时间：不清楚
硬拉对膝盖的压力大吗
补充说明：硬拉对膝盖的压力大吗
2024-08-19 12:24
我要咨询
精选回答(1)
潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
硬拉对膝盖的压力较大，特别是对于有膝盖问题的人群。
硬拉是一种度的下肢负重训练动作，主要锻炼背部、臀部和腿部肌肉。由于需要屈膝、屈髋，同时承受自身重量和杠铃重量，因此对膝盖的压力较大。长期或不正确的硬拉姿势可能导致膝盖关节损伤或炎症。对于膝盖较弱或有受伤史的人群，应避免进行硬拉动作。在进行硬拉时，应确保正确的姿势和适当的重量，以减少对膝盖的压力。同时，定期进行膝关节强化训练和伸展运动有助于增强膝关节的稳定性。
对于有膝盖问题的人群，在进行硬拉前应咨询医生或专业教练的建议，并根据个人情况调整训练强度和频率。
2024-08-19 13:37
举报相关问题
向医生提问
髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药气雾剂
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。
千山活血膏
活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿、舒筋活络。用于肌肤、关节肿胀、疼痛、活动不利，以及跌打损伤，腰、膝部骨性关节炎等症状者。
