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高中生有拖延症怎么办
补充说明：高中生有拖延症怎么办
2023-08-25 22:15
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
高中生有拖延症，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、自我调节
如果在平时经常熬夜，可能会使精神过度紧张，从而出现频繁做决定的情况，甚至还会伴有烦躁不安的现象。建议患者适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，也可以通过看书、听音乐等方式放松心情，有助于改善症状。
2、心理治疗
如果存在拖延症，可能是对自己的要求过高，导致对事情的极度不满所造成的。此时可以通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善。
3、药物治疗
如果病情比较严重，建议患者在医生的指导下，配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者在进行药物治疗的过程中，没有得到改善，还可以通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗。
5、中医治疗
患者也可以在医生的指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对病情的恢复有一定的帮助作用。
2023-08-26 20:32
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
多发人群：青年人多见
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