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生榛子孕妇可以吃吗
补充说明：生榛子孕妇可以吃吗
2023-09-23 08:55
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕妇一般可以吃生榛子，但要注意控制食用量。
榛子是一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。另外，榛子中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助调节血脂，孕妇适量食用可以辅助预防高血压。但由于生榛子中油脂含量较高，如果过量食用，可能会导致孕妇体重增加过快，还可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，孕妇可以吃生榛子，但要注意控制食用量。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗。
2023-09-24 20:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
