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肠胃不好可以吃藜麦吗
补充说明：肠胃不好可以吃藜麦吗
2023-07-25 15:33
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
肠胃不好可以吃藜麦。
藜麦是一种营养丰富的谷物，含有蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素等多种营养成分，对于肠胃功能的人群来说，适量吃藜麦可以补充身体所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘等不适症状。但不建议过量吃藜麦，因为藜麦中含有大量的粗纤维，不易消化，过量吃可能会加重胃肠道负担，不利于疾病的恢复。另外，如果肠胃不好的人群对藜麦过敏，也不建议吃藜麦，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
肠胃不好的人群平时应注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，可以多吃小米粥、瘦肉粥、山药粥等食物，避免食用辛辣、油腻以及生冷等食物，如辣椒、炸鸡、雪糕等，以免增加胃肠道负担，不利于疾病的恢复。如果症状持续或加重，建议及时就医治疗。
2023-07-26 02:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
