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晚上吸烟会导致失眠吗
补充说明：晚上吸烟会导致失眠吗
2024-07-16 17:09
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上吸烟可能导致失眠。
吸烟是指通过燃烧烟草或其他物质产生烟雾并吸入的行为，其中含有尼古丁、焦油等有害物质。晚上吸烟可能刺激大脑，导致失眠。除了吸烟外，晚上摄入咖啡因或过度兴奋的活动也可能影响睡眠质量。例如，饮用含咖啡因的饮料或进行剧烈运动后可能会导致失眠。
建议保持规律的作息时间，避免在睡前摄入咖啡因或进行过度兴奋的活动，以减少失眠的风险。同时，如果持续存在失眠问题，应寻求专业医生的帮助。
2024-07-16 17:48
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
