发病时间：不清楚
想长高，怎么才能长高
补充说明：想长高，怎么才能长高
2023-08-17 00:30
我要咨询
精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
通常情况下，想长高可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于促进骨骼的生长发育，对于长高可以起到一定的帮助作用。
2、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进骨骼的生长发育，对于长高也可以起到一定的帮助作用。
3、保证睡眠
想要长高还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累，以免导致身体免疫力下降，影响长高。
4、药物治疗
如果患者已经进入青春期，出现了身高生长缓慢的情况，则可以在医生指导下使用重组人生长激素注射液、注射用重组人生长激素等药物进行治疗，能够促进骨骼的生长发育，从而达到长高的目的。
5、手术治疗
如果患者骨骺线已经闭合，使用药物治疗的方式可能无法达到长高的目的，此时可以通过手术治疗的方式进行改善，如骨延长术等。
另外，建议患者在日常生活中还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑，以免影响正常的生长发育。如果患者出现身高异常的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:16
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
