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胸椎管狭窄能不能跑步锻炼呢
补充说明：胸椎管狭窄能不能跑步锻炼呢
2024-05-28 11:26
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
胸椎管狭窄患者不建议进行跑步锻炼。
由于胸椎管狭窄会导致神经受压，而跑步时身体会处于一种较为紧张的状态，容易加重神经受压的情况，从而可能导致病情恶化，影响日常生活质量。因此，在患有胸椎管狭窄的情况下，应避免剧烈运动，特别是跑步。患者应听从医生的建议，采取适当的治疗方法，如物理治疗、药物治疗或手术干预，以减轻症状并改善生活质量。
如果在胸椎管狭窄的症状得到控制后，可以尝试轻度的慢跑，但要注意保持正确的姿势，并逐渐增加运动强度，以避免再次损伤脊髓。
对于胸椎管狭窄的患者来说，合理的运动方式非常重要，应遵循医嘱选择适合自己的运动项目，并注意逐步增加运动量，以促进康复。
2024-05-28 15:09
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
