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减肥的时候可以吃人参果吗
补充说明：减肥的时候可以吃人参果吗
2024-05-27 10:51
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量食用人参果，因其热量低且含有丰富的营养成分，有利于维持身体新陈代谢和健康饮食习惯。
人参果是一种低热量、高营养的食物，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适量摄入可以促进消化，增加饱腹感，同时不会导致过多的能量摄入，有利于控制体重。因此，在减肥过程中，可以适量食用人参果作为健康的选择。但是，需要注意的是，人参果并不能直接导致减肥效果，合理的饮食搭配和适当的运动锻炼才是减肥的关键。
如果减肥者本身存在血糖偏高等疾病，则不建议大量或长期食用人参果，以免影响病情控制。
在减肥期间，除了合理选择食物外，还应注意保持规律的作息时间，并结合适度的体育锻炼，以达到更好的减肥效果。
2024-05-27 15:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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