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百香果能减肥吗
补充说明：百香果能减肥吗
2024-06-20 15:41
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
百香果有助于减肥，但需配合合理饮食和运动。
百香果是一种富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质的水果。百香果富含水分和纤维，增加饱腹感，减少高热量食物摄入，但不能单独减肥。由于百香果含有糖分，过量食用可能导致血糖波动，特别是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群。此外，百香果中的膳食纤维可能刺激胃肠道，引起不适，尤其是对于消化系统敏感的人群。
在使用百香果辅助减肥时，应结合均衡饮食和适量运动，以达到最佳效果。同时，注意个人体质差异，如有不适及时调整饮食或咨询医生。
2024-06-20 15:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
