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更年期如何调理最有效
补充说明：更年期如何调理最有效
2024-09-06 11:44
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
更年期可以通过营养补充以及激素替代疗法进行调理。
1.营养补充
营养补充也是更年期调理的关键部分，建议增加富含维生素B族、钙质及植物雌激素的食物摄入。例如，燕麦、豆腐和绿叶蔬菜都是良好的选择。这些食物有助于稳定情绪、改善睡眠，并预防骨质疏松。
2.激素替代疗法
激素替代疗法是通过补充体内缺乏的雌激素和孕激素来缓解更年期症状的一种方法。常用的药物有戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装等。但使用时需注意剂量控制及可能的副作用，并在医生指导下进行。
此外，在更年期期间，保持良好的心态和积极的生活态度同样重要。定期进行体检以及与家人朋友的沟通交流也有助于更好地应对更年期带来的挑战。
2024-09-06 14:26
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
