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李凯群 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长关节疼痛，腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、运动损伤、骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足，周围神经损伤与再生、肢体毁损伤等
提问
早上起床小腿抽筋可能是由肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环不良、神经压迫等引起的。
1.肌肉疲劳
长时间保持同一姿势或过度使用小腿肌肉可能导致肌肉疲劳，从而引发抽筋。适当休息和拉伸可缓解症状，避免剧烈运动前进行充分的热身和拉伸。
2.电解质失衡
低钙血症或低镁血症等电解质失衡可能影响神经和肌肉功能，导致抽筋。通过血液电解质检查可以确定是否存在电解质失衡，必要时可通过口服补钙剂或镁剂来纠正电解质失衡。
3.血液循环不良
血液循环不良可能导致局部缺氧和代谢产物堆积，刺激神经引起抽筋。改善血液循环可以通过穿着弹力袜、定期按摩和避免长时间站立来缓解症状。
4.神经压迫
腰椎间盘突出、梨状肌综合征等疾病压迫坐骨神经时可能会出现小腿抽筋的症状。建议进行影像学检查如MRI以确定是否存在神经压迫，并根据医生建议接受物理治疗或手术治疗。
在日常生活中，应保持良好的睡眠习惯，避免长时间处于同一姿势；合理饮食，补充足够的钙、镁等矿物质；适当锻炼身体，并注意保暖措施，特别是在寒冷天气中。如果症状持续存在或加重，请及时就医并接受专业评估和治疗。
2025-02-10 15:43
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低钙血症是指血清离子钙浓度异常减低。但由于临床上一般仅测定总钙，故总钙水平低于正常也称为低钙血症。血总钙降低可在低蛋白质血症时出现，并不一定反映离子钙的降低，因此血钙降低不一定和离子钙降低一致，但一般情况下两者是一致的。血清蛋白浓度正常时，血钙低于2.2mmol/L时称为低钙血症。低钙血症一般指游离钙低于正常值。酸中毒或低蛋白血症时仅有蛋白结合钙降低;反之，碱中毒或高蛋白血症时，游离钙虽降低，但蛋白结合钙增高，故血清钙仍可正常。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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