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维生素b2可以随便吃吗
补充说明：维生素b2可以随便吃吗
2024-09-06 13:52
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B2的使用需根据具体需求和医生建议，不可随意服用。
维生素B2是一种水溶性维生素，适量摄入有助于维持皮肤、黏膜和眼睛的健康。随意服用可能导致维生素B2过量，引起尿液变黄、尿频等副作用。长期过量摄入还可能影响肝脏功能，增加肝脏负担。对于正常人群，通过均衡饮食即可满足维生素B2的需求，无需额外补充。但某些特定人群如素食者、长期饮酒者或患有某些疾病的人群可能需要额外补充。
正常人群无需额外补充维生素B2。对于特定人群，应在医生指导下合理使用，并注意避免过量摄入。
2024-09-06 14:43
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
相关症状： 口痛
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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