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孕妇可以吃麻油吗
补充说明：孕妇可以吃麻油吗
2023-07-25 15:33
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
孕妇通常可以食用麻油。麻油是从芝麻中榨取的脂肪油，含有不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，具有润肠通便、改善皮肤状态等功效。
1、润肠通便
孕妇适量食用麻油能够润滑肠道，软化大便，缓解孕期便秘。对于有便秘症状的孕妇，建议在日常生活中可以多吃些富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米、荞麦等，也可以适当饮用些酸奶，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
2、改善皮肤状态
由于麻油中含有一定量的维生素E，具有抗氧化的作用，因此孕妇适量食用麻油，可改善皮肤状态，还能起到一定的美容养颜作用。但要注意，孕妇食用麻油的量不宜过多，如果过量食用可能会导致体内脂肪含量超标，引起肥胖，也可能会导致胎儿出现脂肪层过厚的情况，不利于胎儿的生长发育。
此外，孕妇还可以食用芝麻、花生等食物，也可以起到补充营养的作用。若孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-26 02:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
