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怎样锻炼勃起持久？
补充说明：怎样锻炼勃起持久？
a******W 2025-02-05 10:09
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医生回答(1)
于生渠 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
怎样锻炼勃起持久？可采取中药调理、行为疗法、运动疗法、生活方式干预、压力管理等方法来改善。
1.中药调理
通过中医师开具的处方，如柴胡、黄连等草药，调节体内气血平衡以增强勃起功能。适用于因肾虚引起的勃起障碍，并且患者对西药有禁忌者。
2.行为疗法
包括性感集中训练和挤奶练习，前者旨在重建性关系中的信任和沟通，后者是通过手动刺激来控制射精时间。适合于心理因素导致的勃起问题或轻度至中度的生理问题。
3.运动疗法
涉及特定的盆底肌肉锻炼，如提肛运动，可以提高局部血液循环和神经敏感性。针对缺乏运动引起的勃起功能减退或其他健康状况下需改善体质的情况。
4.生活方式干预
包括戒烟限酒、均衡饮食及规律作息，旨在改善整体健康状态以支持勃起功能。适合于不良生活习惯导致的勃起问题或作为辅助治疗手段。
5.压力管理
通过放松技巧如深呼吸、冥想来减轻身心压力，间接影响勃起质量。适用于由工作、生活压力大引起的心理性阳痿。
勃起问题可能涉及到多种原因，建议在专业医生指导下选择合适的治疗方案。日常生活中，可通过适度运动、合理膳食以及保持充足睡眠来维护身体健康，也有助于改善勃起功能。
2025-02-05 10:09
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
