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山楂木耳汤的功效与作用
补充说明：山楂木耳汤的功效与作用
2023-07-25 15:35
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
食用山楂木耳汤具有补充营养、润肠通便、滋阴养血等功效，但要注意食物不能代替药物，如果出现不适症状，要及时就医治疗。
1、补充营养
山楂木耳汤中的山楂富含维生素C、维生素B、胡萝卜素、山楂酸等物质，木耳中含有多种维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质。两者一起食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
木耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。另外，还可以改善排便困难的症状。
3、滋阴养血
其中的木耳、黑木耳、红枣等食物都具有滋阴养血的功效，一起食用可以起到滋阴养血的作用，有利于身体健康。
除此之外，还具有辅助消淤化斑、清热开胃等作用。虽然山楂木耳汤的功效有很多，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。如果出现不适症状，要及时到正规医院就诊治疗。
2023-07-26 02:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
