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怎样助于长高
补充说明：怎样助于长高
2023-09-11 23:15
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
通常情况下，助于长高的方法一般有饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、物理治疗等。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以达到帮助长高的目的。
2、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体的血液循环，在一定程度上也可以促进骨骼的生长发育，对身高的增长有一定的帮助作用。
3、保证充足睡眠
充足的睡眠有助于促进机体分泌生长激素，而生长激素在夜间睡眠状态下分泌比较多，在一定程度上有助于患者长高。因此，建议患者在日常生活中要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、药物治疗
如果患者身高增长比较缓慢，还可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，可以促进骨骼的生长发育，有助于患者长高。
5、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过电刺激、脉冲电磁场等方式刺激骨骼，促进骨骼的生长发育，有助于患者长高。
建议患者在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体发育。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:15
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