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豆腐西瓜可以一起吃吗

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豆腐西瓜可以一起吃吗

补充说明:豆腐西瓜可以一起吃吗

2024-10-11 10:24

豆腐 西瓜 大豆 维生素C 腹泻

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

豆腐和西瓜可以一起食用。
豆腐是由大豆制成,富含蛋白质、钙等营养成分,而西瓜则含有丰富的维生素C和水分。两者在营养成分上没有冲突,一起食用可以提供全面的营养,并且口感上也相得益彰。但需要注意的是,西瓜属于寒性食物,过量食用可能会导致腹泻等不适,因此在食用时应适量控制。

2024-10-11 13:44

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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