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牛肉干补血吗
补充说明：牛肉干补血吗
2024-09-25 11:01
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
牛肉干补血效果有限，不能完全依赖其补血效果。
牛肉干其中含有一定的铁元素，但其含量相对较低，不足以满足人体对铁的需求。此外，牛肉干中的铁元素以非血红素形式存在，吸收利用率较低。因此，单纯依靠牛肉干来补血效果有限，不能完全依赖其补血效果。对于需要补血的人群，建议通过摄入富含血红素铁的食物，如红肉、动物肝脏等，或者服用铁剂来补充铁元素。
2024-09-25 14:29
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