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老年人失眠怎么办
补充说明：老年人失眠怎么办
2024-09-06 13:38
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
老年人失眠可以通过药物治疗、心理治疗、环境调整等方法来改善。
1.药物治疗
老年人失眠时，可在医生指导下使用苯二氮卓类药物如、艾司唑仑等，以及褪黑素受体激动剂如雷美替胺等。这些药物有助于改善睡眠质量。
2.心理治疗
针对老年人失眠的心理因素，可考虑认知行为疗法、放松训练等非药物治疗方法。通过改变不良的思维模式和行为习惯，减轻焦虑和压力，从而改善睡眠。
3.环境调整
保持卧室安静、舒适、温度适宜，并减少光线干扰。睡前避免饮用咖啡因或酒精类饮料，并尽量保持规律的作息时间。良好的睡眠环境和习惯有助于提高老年人的睡眠质量。
在治疗老年人失眠时，应避免使用可能对身体造成负担的药物，并定期监测患者的健康状况。同时建议患者定期进行身体检查，以评估是否存在潜在的身体问题影响睡眠。
2024-09-06 14:41
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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