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蚕蛹的热量适合减肥吗
补充说明：蚕蛹的热量适合减肥吗
2024-06-14 13:53
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
蚕蛹的热量并不适合所有减肥人群，需根据个人情况进行合理选择。
蚕蛹是家蚕发育到一定阶段时吐丝结茧前蜕下的皮壳，富含蛋白质、脂肪等营养物质。蚕蛹的热量较高，但适量食用可以提供营养，但不宜过量，以免影响减肥效果。对于不需要控制热量摄入的人群，适量食用蚕蛹不会对减肥产生负面影响。例如，如果个体已经达到了每日所需的热量摄入量，那么适量食用蚕蛹不会导致体重增加。
减肥期间应保持均衡饮食，避免高热量食物的过度摄入。同时，建议结合适当的运动，如有氧运动，以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
2024-06-14 15:37
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